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瞬时提升情商的小技巧分享

日期: 2020.06.17 / 浏览: 13295 / 分类: 未命名

瞬时提升情商的小技巧分享

何为情商?

感知别人情绪和管理别人情绪的能力

感知自己情绪和管理自己情绪的能力

建立人际关系的能力

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似乎这些能力需要培训或者积累,这里分享一个小技巧可以瞬间提升情商,不断练习,成为下意识反应,对人际关系有积极的促进作用。

一:判断对方需要什么样的自恋满足

我们在人际关系中,都想满足自己的自恋(阿德勒说:人,生而自卑,于是需要不断追求卓越),我们的所作所为都想证明自己是优秀的,我们应该是比别人优越的。只是因为每个人儿童时期认同的对象不同,对“优越”有不同的理解,优越可能是美貌,气质,智商,情商,健康,爱,品德,学识,金钱,地位或者特权。当与对方沟通时,需要有一个“观察自我”不断观察对方的行为,不断反思对方追求的“优越”是什么,随后在这个点上真诚给与对方以认可。

二:暂时有意识停下自己自恋满足的追求

明白了对方自恋的点之后,还要暂时停下自己对自恋的执念(当然,如果自己拥有健康的自恋即自尊,这里就不会太辛苦,对对方的赞赏就能更真诚),因为如果你在与对方沟通的时候还要维护自己自恋的满足,那么很可能需要与对方竞争。这样的话不论如何隐藏你自己的敌意,都会或多或少对关系有所破坏。

总之当一个人与另一个人相遇并各自想满足自己自恋的时候,就会产生比较,产生竞争,那么就会产生指责和批评;而如果其中一个人已经拥有健康的自恋或者暂时有意识暂停一下自己自恋的满足就不太会存在竞争,也能比较容易看到对方的优点从而真诚地欣赏一个人。

所以不断总结对方需要什么样的自恋满足,并且注意暂时放弃自己的自恋满足追求,就能促进关系的建立。

在很多情况下,我们缺少什么就会炫耀我们有什么。当你真的戳中了对方的自恋需求的时候,给对方以真诚的认可的时候,你会得到一份关系作为回报的。



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